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文 / 本會營養師 陳冠蓉

又火燒心了嗎 ? 營養師飲食 3 招

戰勝 胃食道逆流！

臺大醫院健康管理中心統計，該中心健檢民眾，2003 ～2006 年期間15.7% 有胃食
道逆流，2019 年已經高達35% 有胃食道逆流，約每三人就有一位有胃食道逆流，減
肥門診約六成以上的民眾會伴隨胃食道逆流的問題。

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從源頭改善胃食道逆流！
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第 1 招：餐餐三合一
『制酸劑』別亂吃，
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小心：無效又傷身！ يe ইሯd ɧΥɓఱ݊ɧ၇ᐄቮ९ɓৎΦd

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第 2 招：溫和食材

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陳冠蓉 營養師
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