超級Omega-3精力湯

超級Omega-3精力湯

超級Omega-3精力湯

材料/1人份 (約400~450cc)

馬齒莧 50g
高麗菜 30g
紫高麗芽苗 20g
桑椹 40g (沒有桑椹可用其他莓果類代替)
鳳梨 60g
蘋果 50g
大豆胜肽 2大匙
綜合堅果 1大匙
檸檬1片(帶皮去籽)、薑1片、胡椒1-3顆 適量
好水150~200cc
  1. 將食材1-2以好水洗淨後,以熱水 汆燙30秒。
  2. 將所有食材置入調理機,調理均勻即可。

貼心叮嚀
因為含鐵質頗高,打完後盡快喝完,以免變色。

  • 可降三高、防癌、抗老、補血。
  • 亦可健腦、護眼、改善腸胃。

您可能有興趣

All
精力湯
豆穀漿
湯、粥品
全穀麵飯
豆魚蛋肉
蔬食料理
醬類
健康點心

Project Description