芝麻醬涼麵

芝麻醬涼麵

芝麻醬涼麵
芝麻醬涼麵

食材(一人份)

蕎麥麵 120g
芝麻醬 17g
醬油 7.5g
烏醋 5g
小黃瓜 15g
紅蘿蔔 15g
蛋皮 15g
少許的蒜瓣、九層塔、白胡椒粉
  1. 將芝麻醬、冷開水、醬油、蒜瓣、九層塔和白胡椒粉置入果汁機,約打1分鐘,再加入烏醋攪拌均勻,即完成純芝麻醬。
  2. 將小黃瓜、紅蘿蔔、蛋皮切絲,放在煮好的蕎麥麵上,最後淋上醬料即可食用。

貼心叮嚀
夏天胃口不好,建議可以吃一道涼麵當作開胃菜。
(食譜來源:黃淑惠 資深營養師)

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