滋養舒安綠拿鐵

滋養舒安綠拿鐵

滋養舒安綠拿鐵

食材(3人份)

小松菜 200g
西洋芹 20g
紫葡萄 85g(10-11顆)
香蕉 1根 (帶皮)
原味優酪乳 1碗
亞麻仁籽 1匙
綜合堅果 1匙
開水 200CC
  1. 將所以食材刷洗乾淨。(所有綠葉蔬菜建議燙1分鐘內取出備用)
  2. 將所有食材倒入料理機,攪打40秒即可。

貼心叮嚀
這道綠拿鐵十分簡單易做,特別推薦乳癌患者飲用。

  • 亞麻仁籽不可川燙,要保持生食,以免破壞營養素。

食譜實作

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