鳳梨蘋果蔬菜汁

鳳梨蘋果蔬菜汁

鳳梨蘋果蔬菜汁

材料/1人份

有機青江菜 100g
鳳梨 70g
蘋果 50g
大豆胜肽 10g
綜合堅果 10g
好水 250c.c.
  1. 將食材以好水洗淨後。
  2. 將所有食材置入調理機,攪拌40秒即可。

貼心叮嚀
青江菜屬於十字花科、富含膳食纖維,對腸道有很好的保護作用。

  • 本食譜屬於「綠拿鐵斷食菜單」,請查看完整文章
  • 鳳梨含有豐富的維生素、鉀、錳和膳食纖維。
  • 蘋果是健胃整腸好物,具雙向調節腸胃功能,既可防止便秘,又有止瀉作用。蘋果同時也含有豐富纖維,能刺激腸道加速蠕動。
  • (食譜來源:黃書宜營養師提供/營養成份文字來源:陳月卿官方部落格)

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