奇異果鳳梨蔬菜汁

奇異果鳳梨蔬菜汁

奇異果鳳梨蔬菜汁

材料/1人份

有機地瓜葉 100g
奇異果 1顆
鳳梨 70g
大豆胜肽 10g
綜合堅果 10g
好水 250c.c.
  1. 將食材以好水洗淨後。
  2. 將所有食材置入調理機,攪拌40秒即可。

貼心叮嚀
青江菜屬於十字花科、富含膳食纖維,對腸道有很好的保護作用。

  • 本食譜屬於「綠拿鐵斷食菜單」,請查看完整文章
  • 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。 能維持皮膚的完整性,並保護人體內的黏膜組織,降低感染與發炎,地瓜葉也富含鎂和鈣等礦物質,能維持心臟、血管的健康。
  • 奇異果預防心血管疾病、改善失眠、保護視力。
  • 鳳梨含鳳梨酵素,能分解肉類蛋白質,幫助消化吸收,還有清熱、解酒、降血壓等功效,鳳梨芯酵素最多,千萬別丟棄。 #堅果含有豐富的蛋白質和礦物質,同時含有人體必須的脂肪酸,可以降低膽固醇,減少心臟病的危險。
  • (食譜來源:黃書宜營養師提供/營養成份內容來源:陳月卿官方粉絲頁)

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