綠拿鐵抗疫加強版

綠拿鐵抗疫加強版

綠拿鐵抗疫加強版

材料/1人份

綠色葉菜(燙熟) 90g
青花椰苗 10g
香蕉、蘋果、鳳梨 各50g 
綜合堅果 1大匙
薑黃 1小茶匙
黑胡椒 2~3粒
檸檬(去籽不去皮) 1片
好水 200cc
大豆胜肽 2大匙
優格 1~2大匙
  1. 將食材以好水洗淨後。
  2. 將所有食材置入調理機,攪拌40秒即可。

貼心叮嚀
胡椒粒也可按個人需求酌量加入即可。

  • 青花芽苗,它的抗癌效果比青花椰菜還要高4倍,可以幫助我們的肝臟排毒,所以這個是非常棒的。這是豌豆苗,豌豆苗含有葉綠素,所以它也可以淨化我們的血液,也是含有豐富的膳食纖維。
  • 檸檬保留皮,會有淡淡清香味,但籽比較苦,看個人需求可加可不加。
  • 薑黃含有抗癌的成分「薑黃素」,搭配「黑胡椒」可以提升吸收率。
  • (食譜來源:陳月卿 官方粉絲團)

您可能有興趣

All
精力湯
豆穀漿
湯、粥品
全穀麵飯
豆魚蛋肉
蔬食料理
醬類
健康點心

Project Description