熱亞麻可可

熱亞麻可可

熱亞麻可可

材料/2人份

亞麻仁籽 2大匙 (亞麻仁籽平常可冷凍保存)
無糖可可粉 2大匙
肉桂粉 少許
熱開水 500cc 

將所有食材置果汁機,啟動電源,攪打30~40 秒即完成。

貼心叮嚀
這道飲品熱量低、口味佳,可作為咖啡的替代品,有憂鬱症、便祕、減重、咖啡成癮問題的人也適合喝。

  • 可可粉:含有類黃酮、可可多酚等植化素,可延緩血管壁細胞老化,維持血彈性,降低壞膽固醇,增加好膽固醇,保護心血管。臨床實驗發現,可可中的化學成分可以增加大腦的供血量,還能提高血液中一氧化氮的合成,緩解糖尿病導致的血液循環問題。除此之外還能清熱解毒,加強脂肪燃燒,達到減肥的功效。
  • 亞麻仁籽:一項前瞻性、雙盲、安慰劑對照組的實驗證實,磨碎的亞麻仁籽降血壓的效果比一些強力降血壓藥物好二到三倍,臨床研究還證實它能控制膽固醇、三酸甘油酯和血糖值,減輕發炎反應並治療便祕。但磨碎的亞麻仁籽很容易氧化,所以最好是要吃的時候再磨碎。
    (食譜來源:時時刻刻微養生/陳月卿 著)

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