「堅定持續的力量~
第7梯台中專班學員分享」
文 / 林錥鋕 (專班學員)
三年前我下半身麻痺住院手術，經診斷為攝護腺癌末期。初診時醫生說我還有兩年，等到檢查結果顯示癌細胞已轉移到肺部，並從骨盆蔓延到頸椎，醫生改口說 :「我要告訴你一句話，你不要生氣 : 你會死於攝護腺癌」。現在我的癌指數從初診的 790 降為 0，幾乎完全停藥 ( 只需每三個月回診時打一劑長效針)，肺部轉移完全消失，體力大幅改善(可以伏地挺身100下，短距離衝刺)。一年前開始，有人說我頭髮變黑、聲音變宏亮、人變年輕。
飲食班 : 復原之路的起點
即使醫生說我會死於攝護腺癌，我太太慧玲並未因此絕望。住院時她幫我報名癌症關懷基金會飲食班;開課前，她就先申請飲食諮商，並立刻執行營養師的建議。出院後，我參加飲食班，徹底改變飲食。現在我每天吃約 60種「植物」( 蔬果、根莖、豆類、堅果，生吃、蒸或水炒，無油低鹽，天然調味 )。
復原無捷徑，一步一腳印
復原過程艱辛漫長。脊椎手術使我無法生活自理，我重新學習肢體協調，緩慢抬腳學步。回家後，清晨醒來，我在床上做可以做得到的動作。等慧玲起床幫我穿上背架，我就用助行器繞著客廳走，累了休息、休息完繼續，直到就寢。一個月後，我開始用拐杖在社區走路;一年後我不用枴杖一小時半走完附近的青青草原 (6 公里，很多上下坡 );兩年後學慢跑。碰到困難路段，我就休息一下，吸一口氣，然後告訴身體 :「來，我們一起再上 !」看診時我利用等待時間做任何可做的運動 ( 原地慢跑、深蹲、走樓梯 )。半年前回診時癌指數已經連續一年半都是 0，醫生不停說我運氣很好 ( 那時我已經換醫生 )。但我知道，復原不能只靠醫生和藥物，更不能只靠運氣。生病後不斷有人推薦各種特效藥和營養品，我謝謝他們的好意。但我逐漸體會到，沒有藥物或補品可以取代決心、毅力、持續不懈了解身體。我不坐著等看看明天是否會更好，我以行動創造更好的明天。我不求好運、不求速效，只求有迎接挑戰的勇氣和面對挫折的正念-把它當作一個學習機會、一次自我調整和生命改變的契機。復原無捷徑，一步一腳印。
感恩接納罹癌的生死啟示
當實習醫生告知我罹患末期癌症，我瞬間感到生命逆轉，死亡將至。但我也從此珍惜每一天和每個緣分。我問那位醫生，昨晚睡得好不好 ( 我前一天無意中得知他那時已超過 24 小時沒睡 );在轉院的救護車上，我和隨行護理師談她的職涯;在急診室到病房途中，我問推著我病床的員工他工作的甘苦;住院期間，我關懷照顧我的看護和護理師，感恩她們為我做的每件事。回家後，在社區或青青草原走路或跑步，我對每個人說早安，即使是陌生人;看診時，我對任何有接觸的員工說 :「希望你有美好的一天」;靜坐時，我默默為當天或隔天相遇的人祈福。當我意識到生命有限，我感恩迎接每一天，善待接觸的每個人。雖然脊椎的癌細胞都還在，但我們和平共處。感恩它們提醒我生命無常，提醒我關愛自己的身體，全方位改變我的生命。當我離世，如果它們還在，我會感恩它們與我同行。它們是我身體和生命的一部分，它們和我也同是宇宙的一部分。
癌友飲食專班開啟我的療癒過程，奠定我健康觀念的基礎，我們用的課本《做自己的營養師》是我的飲食聖經。感恩老師高涵蔚的啟蒙和教導，感恩她給我們的關懷與愛心，溫暖與希望。
親愛的癌友和讀者，不論你是誰，不論你遭遇任何挫折、痛苦、恐懼，復原之路我們結伴同行。請你接受我的祝福，也請你祝福我和其他病苦的夥伴。
