泡杯暖呼呼的…常見沖泡飲品，熱量大揭密
資料來源：黃書宜營養師／營養攻美玩 官方粉專
泡杯暖呼呼的…
天氣又轉涼了 特別想喝熱飲
看了一下 原來網路人氣沖泡飲品是這些…
快找找 是否有你愛喝的? 
我好奇看看營養標示
雖然單包的熱量都不算高(80~100大卡)
但…含糖量卻不低喔(9~12克)
另外 若選擇 3合1咖啡 或 奶茶
這些都會加奶精 
油脂
油脂一包平均吃下約2~3克油脂(最多甚至快5克)
想減糖減脂的
可改用濾掛咖啡/茶包沖泡+低脂鮮奶
