[樸石學堂] 找回好眠力線上工作坊 11/26

一早醒來，總是感到沒睡飽，身體黏在床上起不來?

白天精神不濟、工作表現差、脾氣不好，都是因為睡不好！？

睡前頭腦想不停、擔心，每天翻來翻去幾小時！

假日補眠，也睡不飽，導致晚上沒有睡意，怎麼辦？

到底要不要吃安眠藥，不吃睡不著，吃了又擔心副作用！

你並不孤單，台灣有四百萬人睡不好。但多數朋友不明白，正確的方法可讓你獲得滿意的睡眠。

新光醫院李偉康心理師帶你認識正確的睡眠行為，掌握提升睡眠品質與緩解失眠的關鍵技巧!

欣明心理成長中心石世明心理師帶您透過有效的正念練習，讓頭腦在睡前關機，讓身體好好充電

2023/11/26(日)9:00~12:00 線上工作坊，高CP值課程

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