吃完飯就胃痛…3大禁忌食物害你胃酸過多！

新聞來源: 健康2.0 / 王家瑜 報導

避免飯後胃酸過多 少碰這3類食物

她提醒大家，如果總是吃完飯就胃痛的人，建議避開3種禁忌食物：

1. 刺激性食物：咖啡和茶都含有咖啡因，對胃部有刺激性。抽菸、喝酒也都是容易刺激胃部的行為，也應避免。

2. 辛辣食物：辣椒、胡椒等具有辛辣性的食物，或是麻辣口味的食品，都要盡量少吃。

3. 酸性食物：像是檸檬、奇異果、醋、可樂等酸性食物會對胃部造成傷害，尤其是又酸又甜的食物，對胃部的刺激性更強。

太甜、太硬、太冰、太熱都傷胃

此外，過甜的水果也可能傷害胃部，黃淑惠舉例，過熟的香蕉甜度較高，會快速刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者吃了可能不適；至於油炸食物、堅果等比較硬的食物，吃下肚可能刺激到胃部傷口，也不宜多食。

除了食物選擇之外，食物的溫度也是關鍵，太冰、太熱都會刺激到胃部傷口，一進入胃部就可能產生疼痛或痙攣。員生醫院胃食道逆流中心主任吳文傑提醒，胃不好的人，最好還是選擇溫熱的食物為主。

胃不好別吃稀飯、要吃「軟飯」

許多人以為，胃潰瘍患者可以多吃稀飯，省去胃部消化的功夫，其實這是錯誤的觀念，黃淑惠表示，一般會建議吃「軟飯」而非稀飯。

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