飲食減肥法百百種　真的有效嗎？營養師來解答

新聞來源: 健康醫療網

減肥、體重控制一直都是民眾相當關心的話題，因為肥胖是百病之源，除了高血壓、糖尿病、心血管疾病外，睡眠呼吸中止症也和肥胖有關，罹癌風險也會提升。而夏天也快到了，很多民眾也都很關心減肥、瘦身，希望肥胖不會對體態、外觀上產生負面影響。現在又有流行很多的飲食減肥法，像168間歇性斷食、高蛋白飲食、生酮飲食等等，這些飲食法如何執行？對減肥真的有效嗎？本集直播便邀請到癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師來跟我們分享！