【健康點點點直播 | 失眠飲食照護】

根據統計台灣睡眠醫學學會調查發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，將近每5人就有1人深受失眠之苦，可見失眠現象非常普遍，而我們又該如何改善呢？讓營養師為大家解答吧！

⭐本次直播大綱⭐
☘每日應該睡多久？
☘飲食如何調整？
☘生活習慣輔助？

💁‍♀️主講人：簡鈺樺 營養師

講義精華