跨越擔憂，得心自在一正念情緒管理講座(癌友線上公益課程)

擁有豐富臨床實證經驗的石世明老師共同合作，聯合舉辦公益免費線上講座，希望幫助您在面對壓力時，進行有效情緒管理，與內在的靜定能力重新進行連結，保持身心平衡。課程除了觀念建立，更有豐富的正念練習實務。名額有限機會難得，敬請把握立即報名。

主辦單位

財團法人癌症關懷基金會、樸石學堂首度聯合主辦

講座時間

2022年9月25日(星期日)，上午9:00-12:00

適合對象

癌友及家屬、醫療與照護人員

講師介紹：石世明 臨床心理師

• 學歷：美國科羅拉多大學丹佛校區臨床心理學碩士
• 經歷：資深正念老師，曾帶領正念八週團體超過30梯次，曾於癌症中心服務多年，發展「正念克服擔憂癌症復發心理團體」，目前為 欣明心理成長中心 臨床心理師，正念照顧協會常務理事。

講座大綱

1. 擔憂人人有：檢查結果、癌症復發、染疫、老化…
2. 正念法寶一：連結內在靜定
3. 正念處理情緒：接納取代轉念
4. 正念法寶二：拓展覺察空間
5. 得心自在：生活修煉是王道

課程說明

1. 以Zoom線上進行。課程前兩天會發送上課通知與zoom帳號與密碼到報名者的email，未收到者請與課程專員連繫（亦請留意您的郵件垃圾桶）。
2. 費用：免費（需報名以確認席位），請於 9/20(日)下午5點前完成報名
3. 進入課程zoom會議室「前」，請務必將您的帳號改為報名時的中文姓名，確認報名席位。
4. 名額有限，如臨時有要事，請三日前與我們聯絡，以利遞補候補學員，感謝您的配合。
5. 本課程屬自我經驗性質的課程，學員需具備自主、自律學習能力，因此不適合嚴重或急性身心疾患者參加。課程期間，請依課程引導進行練習。
6. 癌症關懷基金會 E-mail：[email protected]
   Tel：02-2775-2529
   上班時間: 週一 – 週五: 9:00 – 17:30
   或於 癌症關懷基金會FB 詢問。